El proyecto Ejercicio y Cáncer cumple su primer año. Y,…¡Qué primer año!
Estamos felices, ya que cada día se unen más participantes al programa Women in Motion.
Sabíamos que nuesta labor iba a hacer mucho bien, pero no nos imaginánamos hasta que punto este proyecto iba a tener tanta magia.
Por ello, queremos daros las gracias de corazón a todas y también quieríamos daros la enhorabuena porque esta pequeña gran familia la estamos creando entre todas.
Queremos celebrarlo con todas vosotras de una forma muy especial y, por ello, hemos querido crear el WIMER’S DAY. Un evento para todas las pacientes de cáncer, y, por supuesto, para nuestras WIM, que estará lleno de magia, salud y energía positiva.
Si quieres saber más sobre nuestro WIMER’S DAY… sigue leyendo.
¿DÓNDE?
Hemos alquilado la sede de la Fundación Dato, situada en la calle Andarríos 19. Un maravilloso espacio con jardín, para compartir el día juntas. El coste del alquiler, además, irá íntegramente a esta fundación que se encarga, desde 1980, en ayudar a personas con discapacidad física en su día a día.
NUESTRO PROGRAMA Y SUS PROTAGONISTAS
Este día está creado por y para vosotras.
RECEPCIÓN Y PRESENTACIÓN. 10 a 10.30.
Estará dirigido por nuestra querida Mónica Castellanos. Ella nos dará la bienvenida y nos conducirá a lo largo de nuestro evento y presentando a nuestros ponentes.
EJERCICIO Y CORAZÓN DESPUÉS DEL CÁNCER. 10.30 a 11.15
Soraya Casla
Muchos de los procesos oncológicos afectan el funcionamiendo de nuestro sistema circulatorio, alterando nuestra salud cardiovascular. El ejercicio puede ser un gran aliado para ello, si sabes cómo hacerlo.
Soraya Casla es Dra. en Ejercicio Oncológico y lleva 15 años de experiencia profesional. En este tiempo ha trabajo en diferentes instituciones investigando y desarrollando programas de ejercicio oncológico. También ha trabajado en diferentes países como Estados Unidos, Australia, Dinamarca o Canadá. Actualmente es la directora del program Ejercicio y Cáncer, colabora como profesora en diferentes universidades y titutlaciones oficiales, y desarrolla diferentes proyectos de investigación en colaboración con universidades y hospitales de nuestro país.
ANTE EL CÁNCER, ¡NÚTRETE! 11.15 a 12.00
Esther Tortosa
La nutrición es fundamental durante y después del cáncer. Conocer como nutrirte más allá de contar calorías es la base para poder ayudar a tu cuerpo.
Especialista en nutrición y cáncer, trabaja como nutricionista oncológica en el Hospital de la Princesa que complementa con su consulta privada en Armonía Psicólogos. Además es experta en Nutrición en personas con obesidad y desarrolla su labor asistencial como Dietista – Nutricionista con su consulta propia. En ella trabaja la educación alimentaria saludable y consciente, y realiza apoyo y seguimiento en diversas patologías: cáncer, diabetes, enfermedad renal, así como patologías digestivas.
CAFÉ 12.00 a 12.30
Dispondremos de un café acompañado de un tentempié saludable. Un almuerzo saludable para tod@s nosotr@s.
LA RECONQUISTA DEL CUERPO Y EL PLACER TRAS EL CÁNCER. 12.30 a 13.15
Mamen Jiménez
Los cambios físicos y emocionales que se dan tras el cáncer afectan también a nuestra imagen corporal, autoestima y por tanto al deseo y al placer. La sexualidad es mucho más de lo que pensamos, y cuidarla es cuidarnos.
Mamen Jiménez (Lucena, 1981) es psicóloga (adultos), sexóloga, terapeuta de pareja e ilustradora. Conocida en sus inicios como “Lapsicomami” -por el blog del mismo nombre del que es autora- y actualmente por su labor de divulgación sobre psicología, relaciones y salud mental -siempre con humor-, desde sus redes sociales donde cuenta con numerosos seguidores. Con consulta en Madrid, imparte además charlas y talleres por todo el territorio nacional y online para AMPAS/AFAS, grupos privados y organizaciones como FAD o Espacio Fundación Telefónica y realiza formación para profesionales. Ha colaborado en numerosos medios como RTVE, Cadena Ser, El País o Trendencias, entre otros, y es autora de varios libros: “Amor con ojeras” (Lunwerg, 2016), Gustirrinín (Ed. Minis, 2018), “50 sombras de mami” (Lunwerg, 2019) y “Yo te lo explico” (Oberon, 2021).
MINDFULNESS. PARANDO LA MENTE DENTRO DEL MOVIMIENTO. 13.15 a 14.00
Angel Luis Álvaro
Un taller sencillo, divertido y eminentemente práctico, donde se planteará una formación en mindfulness a través del movimiento.
Coach, formador y locutor, especializado en habilidades para el manejo del estrés, mindfulness, habilidades de comunicación para hablar en público y desarrollo personal. Con amplia experiencia en la formación de cientos de personas, desarrolla su actividad formativa en múltiples y diversas organizaciones, escuelas de negocio y universidades. Además, ha realizado diversas locuciones, corporativos, y narraciones dentro del ámbito audiovisual. En el mundo del podcasting ha realizado diferentes intervenciones siendo creador propio y para terceros de diferentes programas en formato podcast.
COMIDA SALUDABLE 14.00 a 15.30
Disfrutaremos de una comida saludable para poder charlar y conocernos mejor entre todas.
Para terminar…
LONDRES, UNA HISTORIA MARAVILLOSA. 15.30 a 16.30
Queremos terminar con una historia que parece un cuento, pero que no lo es.
Tendremos un coloquio con nuestras chicas de Londres, en donde nos contarán sus miedos, sus dificultades y cómo superaron las barreras para poder llegar a la salida de la Media Maratón de Londres. Porque el éxito estaba en el camino.
PARA INSCRIBIRTE
Nos hemos esforzado todo lo posible para conseguir organizar este bonito día, con gran calidad y adaptado al bolsillo de todos. El coste será de 40€ para todas las chicas del programa WIM. Para aquellas mujeres que quieran venir pero no pertenezcan al programa, también pueden acompañarnos, y el coste será de 60€.
Si quieres apuntarte, solo tienes que rellenar este cuestionario, pinchando aquí.
Gracias por vuestro cariño y compromiso, pero lo más importante, gracias por creer y apoyar a Ejercicio y Cáncer.
Y YA SABES…
ANTE EL CÁNCER, ¡MUÉVETE!
